저희 엄마 같은 경우에는 협착증이 너무 심해서 처음부터 수술을 해야 돼는 경우였음에도 다녔던 병원에서 시술을 먼저 해보고 증상이 좋아지지 않으면 수술을 하자고 하셔서 작년에 시술을 하였어요. 그런데 협착증 증상 단계가 …

척추 협착증은 척추 내 공간이 좁아지는 상황으로, 이는 척추를 통과하는 신경에 압력을 가하여 신경이 눌리게 되면 찌릿찌릿하거나 저리는 등 통증이 오게 됩니다. 눌린 신경쪽이 몇번 디스크인지에 따라 걸을 때 간헐적으로 …

블루존(Blue Zones)은 전 세계적으로 장수하는 사람들이 많이 사는 지역을 의미합니다. 이 용어는 인구학자 미셸 폴랭과 작가 댄 뷰트너가 전 세계 장수촌을 연구하면서 처음 사용되었습니다. 블루존 지역에서는 사람들이 90세, 심지어 100세 …

현대인의 바쁜 일상 속에서 스트레스와 피로는 필연적입니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 마사지 요법을 찾고 있습니다. 마사지는 단순히 근육의 긴장을 풀어주는 것 이상의 혜택을 제공하며, 신체와 정신 건강 모두에 …

정기적인 치과 검진은 단순히 치아 건강을 유지하는 것 이상의 중요한 역할을 합니다. 이는 전반적인 건강과 웰빙에 깊은 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 정기적인 치과 검진이 왜 중요한지, 어떤 이점이 있는지, 그리고 …

바른 자세는 건강한 척추를 유지하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 매우 중요합니다. 그러나 현대인들은 장시간의 앉아 있는 생활, 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업 등으로 인해 자세가 나빠지기 쉽습니다. 저희 엄마는 농사일을 지으시면서 …

체중 관리는 단순히 칼로리 섭취와 소모의 문제가 아닙니다. 우리 몸의 체중 조절에는 다양한 호르몬이 중요한 역할을 합니다. 호르몬은 신진대사, 식욕, 지방 저장 등 여러 생리적 과정에 영향을 미치며, 체중 증가나 …

간헐적 단식은 최근 몇 년간 건강과 체중 관리 방법으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 이는 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 식이 요법입니다. 간헐적 단식이 체중 감량, 대사 …

심장 건강은 우리 모두의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 현대 사회에서는 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족 등으로 인해 심장 질환의 위험이 높아지고 있습니다. 특히 콜레스테롤과 혈압 관리가 심장 건강 유지에 필수적입니다. …